Η ικανότητα για άσκηση και η ευρωστία (fitness) αξιολογούνται μέσω δοκιμασιών (test) των βασικών σωματικών παραμέτρων (ευκαμψία, δύναμη, αντοχή και σύσταση σώματος).Στο παρόν βιβλίο αναλύονται διεξοδικά: Οι δοκιμασίες ανά ηλικιακή ομάδα ενηλίκων (20-29 ετών, 30-39 ετών, 40-49 ετών, 50-59 ετών, 60 και άνω). Οι Πίνακες με τις κατευθυντήριες τιμές αξιολόγησης (Νόρμες) σε εκατοστιαία κλίμακα και η κατάταξη της κάθε ηλικιακής ομάδας. Οι δοκιμασίες που χρησιμοποιούνται σε ειδικούς πληθυσμούς (τρίτη ηλικία).Το βιβλίο αυτό αποτελεί απαραίτητο εργαλείο για: Καθηγητές Φυσικής Αγωγής, Φυσικοθεραπευτές, Ιατρούς Fitness instructors Personal trainers, και γενικά για κάθε επαγγελματία που δραστηριοποιείται στο χώρο της άσκησης και της υγείας.