Το βιβλίο αυτό έρχεται να εμπλουτίσει το μάθημα της Φυσικής Αγωγής, τις γνώσεις μας για τη φυσική δραστηριότητα και τα σπορ, να δώσει νέες πληροφορίες και κυρίως να ευαισθητοποιήσει τους νέους για την αξία της άσκησης. (Από την εισαγωγή του βιβλίου)